广播电台经理Gary Connors威胁要解雇所有为他的电台 KNUT 工作的唱片师，因为一位重要的广告商表示，除非收视率在本周末有所改善，否则他们将取消所有广告。性感的 DJ Tasty Tastums 和她的唱片师伙伴们决定通过从播放摇滚音乐转向直播各种与性有关的色情主题来纠正这种情况。
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米娅（艾玛·斯通 Emma Stone 饰）渴望成为一名演员，但至今她仍旧只是片场咖啡厅里的一名平凡的咖啡师，尽管不停的参加着大大小小的试镜，但米娅收获的只有失败。某日，在一场派对之中，米娅邂逅了名为塞巴斯汀（瑞恩·高斯林 Ryan Gosling 饰）的男子，起初两人之间产生了小小的矛盾，但很快，米娅便被塞巴斯汀身上闪耀的才华以及他对爵士乐的纯粹追求所吸引，最终两人走到了一起。
纽约长岛，1961 年夏天：青春期前的爱丽丝在街对面关注着 17 岁的谢丽尔和保龄球馆主里克的迷人爱情生活。爱丽丝帮助谢丽尔认识里克，两人的友谊也由此发展。
